使用Apple Watch 的主要原因之一是可穿戴設備由於其內置傳感器和易用性而提供的各種健身和鍛煉益處。
雖然這款手錶在跑步者中很受歡迎，但舉重運動員也可以在健身房使用Apple Watch。以下是最適合舉重的Apple Watch 應用。
1. 健身狂
使用Gyamholic 進行舉重時，您可以將iPhone 留在家中，或放在健身包中。首先，您可以從多種預製體能訓練中進行選擇以發送到您的Apple Watch。這些選項適用於從初學者到經驗豐富的退伍軍人的一切。您可以在iPhone 甚至健身房的手錶上輕鬆自定義鍛煉。
在手錶屏幕上，您可以查看完整的3D 頭像，以更好地了解如何正確進行舉重練習。轉動數字表冠以查看完整的360 度視圖。您還可以閱讀快速介紹。在鍛煉期間，您將在完成一組代表後點擊屏幕。它會告訴你在進行下一個練習之前要休息多長時間。鍛煉完成後，您會看到消耗的卡路里和更多內容的快速摘要，以及下次將重量增加特定量的能力。這些數據也將與Apple Health 共享。
雖然該應用程序是免費的，但需要訂閱才能解鎖Apple Watch 和其他版本的各種附加功能。作為一個不錯的優點，該應用程序可在iPhone、iPad 和Apple TV 上使用。
下載： 健身狂 （免費，可訂閱）
2.強
Strong 是另一個很棒的應用程序，可以製作和跟踪您的完美舉重程序。要使用Apple Watch 應用程序，您首先需要對iPhone 版本進行一些微調。您可以自定義許多示例模板。更高級的用戶還可以從頭開始創建模板。這兩個選項都具有大量的鍛煉選擇。您甚至可以選擇查看針對特定身體部位的鍛煉。
當您準備好開始時，您可以在附近沒有任何iPhone 的情況下正常使用Apple Watch 應用程序。在記錄每次鍛煉的進度時，您可以查看鍛煉計劃和特定的例程。如果您以前沒有做過升降機，則有具體說明。
所有鍛煉數據都可以記錄到Apple Health。如果您有興趣，請務必查看其他出色的iPhone 應用程序以連接到Apple Health。
該應用程序是免費的，但需要訂閱才能解鎖其他功能，包括無限制的例程、圖表、身體部位測量等。
下載： 強的 （免費，可訂閱）
3. 肌肉
如果您正在尋找一款簡單且完全免費的Apple Watch 應用來幫助跟踪您在健身房的舉重進度，請查看Muskle。只有Apple Watch，您可以將iPhone 留在家中。您可以根據需要創建任意數量的鍛煉，還可以設置每次伸展和收縮的節奏。
該應用程序將在您執行代表時自動跟踪代表。為了幫助取得更多進步，您可以設定目標，當您推動更多並獲得更多肌肉時，自動增加重量和次數。
它還與Apple Health 集成以記錄您的鍛煉。
下載： 肌肉 （自由的）
4. 智能健身房
另一個很棒的獨立舉重應用程序是SmartGym。事先使用iPhone 應用程序，您可以創建可在健身房甚至在家中使用的自定義鍛煉。您甚至可以告訴該應用您擁有什麼設備。它具有620 多個預安裝的練習以及您可以在手錶屏幕上查看的圖像和動畫。在訓練期間，可以直接從手錶輕鬆修改練習。您還會看到與Apple Health 同步的鍛煉信息。
借助Siri 支持，您只需通過語音命令即可開始鍛煉。過去的舉重者，私人教練甚至可以使用該應用程序來管理他們的學生。
該應用程序的免費版本使您可以訪問兩個例程、10 個歷史記錄和兩個度量。訂閱將使您能夠訪問無限的歷史記錄、例程和測量以及云同步數據服務。
下載： 智能健身房 （免費，可訂閱）
5. 舉起
Liftin’ 旨在簡化鍛煉跟踪，無需花費不必要的時間在您的設備上進行微調。首先，前往您的iPhone 並選擇鍛煉計劃。您可以從預先製作的模板中進行選擇，並在您認為合適的情況下更換鍛煉，或完全從頭開始。當您感到滿意時，將其傳輸到您的Apple Watch 以開始您的舉重鍛煉。
跟踪鍛煉時，在一組上點擊一次以將其標記為完成。多次點擊屏幕以選擇其他次數。鍛煉也可以在手錶屏幕上進行編輯。根據您的結果，您還可以創建規則以自動調整權重，從而更輕鬆地查看更多結果。所有數據都與Apple Health 同步。
使用免費版本，您每月最多可以跟踪五次鍛煉。如需更多信息，您需要訂閱Liftin’ Premium。
下載： 起重 （免費，可訂閱）
6. 賴克
Riker 是跟踪與力量相關的所有內容的絕佳選擇。在舉重訓練期間，使用Apple Watch 應用程序，您可以找到動作和變體，然後輸入使用的重量和重複次數。 Apple Watch 應用程序不需要附近的iPhone 即可操作，它還會自動跟踪組間的休息時間。
為了幫助了解您的身體隨時間的變化，您可以使用Apple Watch 記錄身體測量值。除了體重，您還可以追踪手臂或胸部等部位。來自完全免費應用程序的所有數據也會同步到Apple Health。
下載： 賴克 （自由的）
使用Apple Watch 應對舉重難題
使用這些Apple Watch 應用程序中的任何一款，您都可以讓您在健身房的舉重程序變得更好、更有用。
可穿戴設備是記錄和跟踪您的舉重和重複次數以及更多其他內容的完美方式。
